Planning des cours collectifs Corps & Esprit
Notre politique d’annulation : 12 heures à l’avance. Tout cours non annulé dans ces délais est crédité.
Nos Tarifs
Comment ça fonctionne ? Vous achetez la carte sur notre site et votre compte est automatiquement crédité du nombre de cours choisis. A chaque réservation de cours, un crédit sera débité du compte. Vous êtes étudiant(e) ou demandeur(se) d’emploi ? On vous propose 10% de réduction sur nos tarifs. (Nous contacter directement pour la mise en place du tarif préférentiel).
Comment ça fonctionne ? Vous vous abonnez à un nombre de cours par semaine. Chaque semaine, votre compte est crédité du nombre de cours correspondant à votre abonnement. Vous pouvez vous inscrire au cours qui vous plaît (cela peut être le même cours chaque semaine mais pas forcément !).
Vous êtes en congés ? N’oubliez pas de nous le signaler et on vous prolonge l’abonnement (5 semaines maximum dont nos 2 semaines de fermeture en Août et 1 semaine à Noel.)
Présentation de l’équipe
Sophie
Rayonnante, à l’écoute & positive
Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire consciente qui apprend, petit à petit, à ressentir son corps en profondeur, en alliant gainage et souplesse avec précision.
Laury
Fun, passionnée & bienveillante
Gym Zen
Le cours de GymZen, s’inspire du yoga , du taï-chi et de la gym douce pour offrir une pratique accessible à toutes et tous. Ses bienfaits se répercutent autant sur le corps que sur l’esprit, apportant souplesse et apaisement.
Hélène
Intuitive, bienveillante & drôle
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique douce portée par les sons apaisants avec des postures tenues au sol pour un relâchement profond et plus de souplesse. C’est un yoga accessible à tous, idéal pour évacuer le stress et les tensions.
Marie
Douce, bienveillante & attentive
Yoga
- Yoga Ado (11-17 ans) : Une pause ludique pour bouger, respirer et se recentrer dans un quotidien souvent mouvementé.
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Yoga Danse : Un flow chorégraphié qui allie liberté, musique et lâcher-prise.
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Yoga Fit : Un mix entre yoga et fitness, combinant souplesse, renforcement musculaire et respiration.
Amandine
Curieuse, sensible & douce
Yoga
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Yoga Hatha : plus lent et accessible, il se concentre sur l’alignement, la tenue des postures et la respiration.
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Yoga Vinyasa : Plus dynamique et fluide, il enchaîne les postures au rythme de la respiration, apportant une sensation d’énergie et de fluidité.
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Yoga Parents-Enfants : Un moment ludique où parent et enfant partagent une pratique bienveillante, alliant postures simples, respiration et détente pour renforcer leur complicité.
Betty
Dynamique, passionnée & à l’écoute
Gym Douce & Maternité
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Gym douce : Un cours accessible à tous, alliant mobilité, équilibre et renforcement musculaire en douceur. Les exercices améliorent la posture, préviennent les douleurs et favorisent bien-être et conscience corporelle.
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Gym maternité (grossesse et post-partum) : Un accompagnement adapté aux futures et jeunes mamans pour bouger en toute sécurité. Renforcement ciblé, respiration et assouplissements aident à mieux vivre les changements du corps, tout en alliant tonification et détente.
Teddy
Perséverante, patiente & pétillante
Sonothérapie & Improthérapie
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Sonothérapie : Les bols tibétains, carillons et gongs libèrent chaque tension cachée de ton corps, calment ton mental hyperactif et invitent à une détente profonde sans effort. Une sieste musicale qui recentre les énergies !
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Improthérapie : C’est un espace ludique propice au lâcher prise du mental, au renforcement de la confiance et à la gestion des émotions avec bienveillance. Un vrai court-circuit à l’anxiété pour être pleinement soi-même !